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作者： 琳達．莎拉
新功能介紹- 譯者： 郭妙芳
- 繪者： 班傑‧戴維斯
- 出版社：阿布拉
新功能介紹 - 出版日期：2016/06/05
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
滿滿肉粽山！這個里慶端午 號召民眾包1萬3000顆粽子 | 桃竹苗 | 地方 | 聯合新聞網
歡慶端午節，各地紛紛應景吃粽包粽，桃園市蘆竹區南崁里今年五度舉辦「慶端午，粽飄香」端午活動，並於今明兩日舉行，今團購熱門產品網拍熱門產品天邀集200位里民一同包粽，除了在地居民外，也包括來自越南、印尼及原住民等朋友，不同飲食文化包出特色粽，由於連年參加民眾越來越多，今年包出1萬3000顆粽子，更再度打破活動紀錄，留下難忘端午回憶。南崁里長邱顯助表示，端午節是重要傳統習俗，因此在五年前決定舉辦端午包粽活動，除了響應節氣，也觀察到新住民人數逐年增加，希望藉由里民活動，可以讓不同推薦產品特價產品族群間多加認識、互動，除了增進彼此感情，也可以凝聚里民向心力。. } }); } 邱顯助表示，今日上午主要是包粽子活動，約莫200位民眾參與，其中在地民眾以經典產品2018流行商品包北部粽居多，越南朋友除了包豬肉粽外，更將香蕉放近粽子內餡，口味十分特別，且粽子包好後還得再煮8小時，相當費工；印尼朋友則在粽子內包雞肉，是在台灣少見的口味；原民朋友則加入小米及豬肉等佐料，豐富口味層次。今年活動邁向第五年，邱顯助表示，前幾年大約包8000顆，歷年來因為參加人數越來越多，從10000顆、12000顆到今年1萬3000顆粽子，再度打破紀錄，此外他今年也觀察到，外籍朋友參加人數越來越多，感受到族群間互動越加頻繁。桃園市蘆竹區南崁里今年五度舉辦「慶端午，粽飄香」端午活動，共吸引200多位里民參與包粽。記者許政榆／攝影 分享 facebook 桃園市蘆竹區南崁里今舉辦「慶端午，粽飄香」端午活動，現場共包出13000顆粽子，再度打破紀錄。記者許政榆／攝影 分享 facebook 桃園市蘆竹區南崁里今年五度舉辦「慶端午，粽飄香」端午活動，新住民朋友受邀一同慶端午。記者許政榆／攝影 分享 facebook 桃園市蘆竹區南崁里今年五度舉辦「慶端午，粽飄香」端午活動，共吸引200多位里民參與包粽。記者許政榆／攝影 分享 face銷售排行榜特賣book 桃園市蘆竹區南崁里今年五度舉辦「慶端午，粽飄香」端午活動，新住民朋友受邀一同慶端午。記者許政榆／攝影 分享 facebook 桃園市蘆竹區南崁里今年五度舉辦「慶端午，粽飄香」端午活動，新住民朋友受邀一同慶端午。記者許政榆／攝影 分享 facebook 歡慶端午節，各地紛紛應景吃粽包粽，桃園市蘆竹區南崁里今年五度舉辦「慶端午，粽飄香」端午活動，吸引兩百位民眾參與。記者許政榆／攝影 分享 facebook 桃園市蘆竹區南崁里今年五度舉辦「慶端午，粽飄香」端午活動，新住民朋友受邀一同慶端午。記者許政榆／攝影 分享 facebook 桃園市蘆竹區南崁里今年五度舉辦「慶端午，粽飄香」端午活動，新住民朋友受邀一同慶端午。記者許政榆／攝影 分享 facebook 桃園市蘆竹區南崁里今年五度舉辦「慶端午，粽飄香」端午活動，新住民朋友受邀一同慶端午。記者許政榆／攝影 分享 facebook
骨鬆如沉默疾病 醫師教保骨撇步
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）隨著年紀愈來愈大，骨質流失容易導致骨質疏鬆問題，但許多老人家卻不自知，往往跌倒骨折後才發現。骨科醫師將教導大家預防骨質流失及保健骨頭的方法。
骨質疏鬆症如沈默疾病 往往骨折才發現
大林慈濟醫院副院長簡副騰表示，骨質疏鬆症是一種沈默疾病，大多沒有明顯症狀，但常因跌倒而造成骨折甚至死亡。雲嘉南地區老年人居多，不少務農老人家認為自己身體力壯、骨頭「勇健」，直到摔倒、撞到後導致骨折，才知道自己有骨質疏鬆問題。
大林慈濟醫院骨質疏鬆中心主任謝明宏說明，骨頭每天都會流失及新生，當流失大於新生速度時，骨頭的度就會降低，就像花錢速度比賺錢快，很快將骨頭銀行掏空。唯有健康脊椎才能支持身體，預防骨鬆，也才能避免發生骨折的危險。
停經後婦女、超過50歲男性為高危險群
停經後婦女、超過50歲男性，發生骨質疏鬆症可能性較高，其中因骨鬆而骨折的比例約女性每3人有1人、男性每5人有1人。除了類風濕性關節炎、甲狀腺或腎臟病等疾病引起的骨質疏鬆症，過瘦、鈣質不夠、少運動、菸酒習慣等，也都容易造成骨質疏鬆問題。
謝明宏醫師提醒，要延緩骨質疏鬆發生，除了均飲食衡，鈣質攝取充足，應從日常的飲食和運動做起。適當運動可改善血液循環，增加骨骼血液流量和增強骨骼耐受力，也應避免喝酒、吸菸。若是明顯骨質疏鬆的病人，更應避免負荷重物、彎腰，同時防範跌倒，以免造成骨折。
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