【購物】歐洲不難：搞定交通，滑著滑著，就都訂好了！~暢銷書籍
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商品訊息描述:
交通組合分級大剖析，搞定交通=搞定旅行
超值車票、通票、六大城市卡報你知
私密分享歐洲各具特色的菜市場
一場好旅行該如何準備？《歐洲不貴》暢銷作家林果，不只公開省錢祕技，更教你一步步規畫出最適合自己的旅行。不論你考量時間、金錢，還是在意景點，都可從本書找到最佳解答，帶著你的夢想和本書一起出發！
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跳蚤式玩法、超值車票，分級教學由簡入難看懂各國車票怎麼買
一次想去好幾國，跨國遊玩要怎麼接比較好？本書提供「十條順接路線」，還教你啟動獨家精算模式，搭配「跳蚤式玩法」讓你輕鬆安排路線，便宜旅遊多個國家。
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省錢方法特闢專章介紹各國高速火車、歐洲巴士、好用夜車，還提供各重點城市內的交通方式與規劃天數分析。
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從免費博物館到歐洲菜市場，林果告訴你可以怎麼玩
怕錯過博物館展覽嗎？為了博物館修改行程不划算嗎？請看本書的各大城市博物館整理。
限定產品為了省錢而玩得綁手綁腳？全面分析六大「城市卡」，打破卡片絕對划算迷思，讓你玩得順暢又盡興。
最暢銷產品去歐洲只能吃那些昂貴的餐廳嗎？四大市集、十一種美食推薦，看完本書，你一定會想去逛當地的菜市場，找出那些不得不吃的平民美食。甚至買菜回去煮。
想住在可以下廚的當地住家嗎？想和當地人變成朋友嗎？還是想住在華麗的城堡？教你如何選擇，滿足你各種期待與需求。
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不讓你傻傻跟著走，找出最適合自己的旅行方式
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林果說自己寫這本書就是希望鼓勵有夢的人開始行動，讓你不再因為錯誤的想像與憂慮，阻礙圓夢的腳步！趕緊帶著你的亡命天涯大包包出發吧！
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團購?內容依照難易程度分級，各路（非）高手都可找到適合自己的旅行方式。
歐遊推薦
馬繼康／旅行家
莊蕙如 Belle／旅行繪作家
廖蕙蘭／《手繪摩洛哥奇幻旅程》作者
蔣依芳╱《手繪伊斯蘭世界》作者
達人好評
身為背包客應該最怕聽到：「可不可以一起跟你去自助旅行？」這類的話，因為他們不想盡資料蒐集、規劃行程、面對未知的義務，只想享受自由自主、彈性隨性的權利，看到這本書，下次我知道該怎麼回答了，買本林果的書看吧！沒有經驗的背包客按圖索驥是最好的選擇，有經驗的背包客，有人幫你整理出繁雜的資訊，節省了許多時間，更是何樂而不為？──馬繼康／旅行家
僅此一檔自助旅行，不論是自己一個人，還是和家人朋友，都是非常美好的體驗。
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本書豐富實用的內容與可愛的插圖，不但可以充實自己的新知，還可以加強自助旅行的功力，有了這本書，可以安心出發了！
──蔣依芳╱《手繪伊斯蘭世界》作者
商品訊息簡述:
作者： 林果
新功能介紹- 出版社：貓頭鷹
新功能介紹 - 出版日期：2016/07/09
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
Panasonic揭曉可拍攝6K畫質影片的Lumix S1H，預計秋季揭曉更多細節 | 3C生活 | 數位 | 聯合新聞網
日前確認推出兩款全片幅無反相機Lumix S1、S1R之後，Panasonic稍早再次宣布推出新款全生日送禮推薦2018熱門商品片幅無反相機Lumix S1H，強調可支援拍攝6K@24fps，以及3:2長寬比例的影片格式。 分享 facebook 此外，Panasonic也確認Lumix S1H還可額外支援5.9K@30fps、10位元色的4K/C4K@60fps影片格式，並且對應電影等級的廣色域與豐富色彩層次表現，而在長時間錄影情況也能讓機身溫度維持在控制範圍內。. } }); } 而在錄影格式方面，同時也支援4:3在內格式，並且支援V-Log或V-Gamut (對應14+動態範圍)，同時也相容VariCam、Lumix GH5，以及Lu省錢達人挖好康mix GH55拍攝的V-Log內容，本身更可捕捉精準的顏色表現，以及皮膚紋理等細節。Panasonic預計會在後續公布Lumix S1H具體消息，但預期將會在今年Photokina 2019期間，或是今年秋網路熱銷省錢方法季對外公布。《原超實用折扣情報文刊登於合作媒體mashdigi，聯合新聞網獲授權轉載。》
常吃生冷食物 當心養成易胖體質
（優活健康網編輯部／編輯整理）生冷食物會助長脾溼，使肺氣更虛，到了秋天時，就容易引發過敏性鼻炎，到了冬天容易患咳嗽、氣喘、氣管炎與支氣管炎。
釐清生食蔬菜的迷思
中醫經典《難經》四十九難曰：「形寒飲冷則傷肺」。西方人很喜歡喝生機飲（smoothie）、吃生菜沙拉，把酪梨和生的花椰菜、萵苣、番茄、黃瓜、菠菜苗、小麥草、苜蓿芽、芹菜、紅蘿蔔等通通丟到果菜機裡打成一杯，或加到生菜裡，成為一道標榜具有纖維、酵素、維生素、礦物質的養生佳餚，再撒上些起司，連蛋白質也都有了，也許營養學家多數認同這樣的組合，可能只有中醫會挑剔這樣的一道開胃菜。
中醫認為飲食生冷，將由胃寒導致肺寒或腎陽虛，女性則再加上個宮寒。寒性凝滯，不利於水液代謝，則聚水而為痰，使肺失宣降，出現咳嗽、氣喘、呼吸短促、胸悶、腹脹。一般大眾或許覺得中醫吹毛求疵或危言聳聽，怎麼這麼多外國人吃了都沒事。但實際情況是，我有太多的病人都因為迷信這樣的養生觀，而罹患甲狀腺低落、消化不良、季節性呼吸道過敏、氣喘、肥胖。
這些病人各色人種都有，包括白種人、黑人、黃種人與棕色人種。十字花科植物如花椰菜、高麗菜、大白菜、芥菜、白蘿蔔、西洋菜、芥藍菜等含甲狀腺腫素（Goitrogens），會抑制甲狀腺功能，造成甲狀腺腫低落；許多綠葉植物含高量的草酸，草酸會抑制鈣質及其他礦物質的吸收，造成結石。而經過烹煮加熱後，甲狀腺腫素就會被破壞，部分草酸也會被分解，大大降低對身體的傷害，較生機飲安全。
喝生機飲、吃生菜沙拉不會胖？
如果你以為喝生機飲、吃生菜沙拉不會胖，那就真的錯了。因為當胃的溫度過低時，是無法消化食物的。胃必須先不斷的蠕動，直到胃裡的溫度達到體溫的恆定質時，才能開始消化吃到胃裡的生冷食物。如果你經常吃生冷食物，將虛耗胃的能量，直到胃裡溫度過低，無法消化食物，就是中醫所謂的「胃寒」。
這時候的消化機能已經偏弱，身體為了生存，必須借更多的能量給胃以消化食物，維持生存所需，所以體溫只好開始下降，新陳代謝趨緩，以節省能量的消耗。這時甲狀腺素分泌開始低落，最後你才發現，曾幾何時自己的體質已經變成易胖體質，簡直連呼吸都能讓人發胖，這就是西醫所謂的「甲狀腺功能低下症」。中醫稱肥人為多痰之人。「痰」阻礙呼吸道，是造成咳嗽氣喘的根源。所以不吃生冷，預防痰生，是養肺基本觀念之一。
（本文摘自／食林改錯 七大排毒迷思／康鑑文化出版）
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