【網友開箱介紹】如何克服疼痛~必看好書
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商品訊息描述: 超值推超值推薦人氣產品排行榜流行疼痛是人們求醫的首要原因，與疼痛的鬥爭曠日持久。認同許多個世紀以來的醫學，採用預防疼痛的姿勢，了解藥理學以及各種療法的不同之處。通過廣告畫設計師和美術設計師的作品，來看看推銷止痛藥的廣告吧。尋找詩人、作家等將他們的疼痛寫入作熱銷商品品中……還有一些止痛的藥方。
2019熱銷產品好物分享最近流行產品優惠網站產品商品訊息簡述:
作者： 安娜．戴維斯
新功能介紹- 譯者： 徐曉雁
- 出版社：三聯
新功能介紹 - 出版日期：2003/05/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
醉女下半身全裸倒路邊 色男挨告硬上喊冤：我只有偷舔 | 法律前線 | 社會 | 聯合新聞網
桃園李姓男子2016年2月11日到某知名酒店消費，花錢將1網購達人經典商品名酒女帶出場，卻趁她醉到不省人事偷舔下體，最後女子下半身赤裸倒臥大街被警方發現，檢方當時依趁機性交最近流行商品最暢銷產品罪嫌起訴李，但他喊冤稱自己只有手摸、伸舌舔，且女子也稱「全忘了」，法院超值推薦購物改依趁機猥褻罪判處李有期徒刑8個月。檢方起訴指出，李男（39歲）當天晚上8點多從酒店帶女子出場後，再轉到附近餐廳用餐，酒過三巡女子醉到不省人事，李趁著要載她回酒店途中，脫掉她褲子、內褲硬上得逞，還將她丟棄路旁離去，直到隔天凌晨1點多巡邏員警發現她下半身赤裸送醫。. } }); } 檢方訊時，李辯稱當時大家都喝醉了，真的不知道發生何事，回車上才發現有女子的包包、鞋子，等，檢方根據監視器畫面、驗傷報告等，依趁機性交罪嫌起訴李。法院審理時，李矢口否認硬上，辯稱只有用手摸、舌頭舔女子外陰部、肛門，但沒有舔到陰道，也送禮推薦限時下殺沒性侵。女子則說，當時在餐廳完全醉倒，怎麼離開的也不記得，直到警察跟說她下半身沒有穿，對於自己在醫院醒來，為何會變成這樣，完全沒有意識，且喝酒過程也沒感覺有人對她做什麼事，過程完全沒清醒過來。由於女子對於遭性侵狀況不清楚，無法證明李有硬上行為，且醫院驗傷報告指出，女子下體並未採集到精子細胞，研判不含精液，或是精液微量無法檢出，但有採集到李的DNA，可見與李所述，只有手摸、舌舔她下體，沒有性侵情況相符。法院認為，依據檢方起訴事實，無法斷定李有用性器或其他身體部位進入女子性器、肛門，難認有趁機性交犯行，僅足以確認有趁機猥褻，因此變更起訴法條，審酌李為逞私慾，趁女子酒醉猥褻、惡性非輕，犯後坦承，雖有願和解但未能達成，依趁機猥褻罪判處他8個月。李男趁女子酒醉伸舌頭、用手偷摸下體，被依趁機猥褻判刑8個月。示意圖／ingimage 分享 facebook
4成6民眾運動不足 當心被這4種病…纏上
世界衛生組織指出，全球每年有超過320萬死亡人數與身體活動不足有關，大約21-25％乳癌及大腸癌、27%糖尿病與30％的缺血性心臟病，係因身體活動不足所造成。
聯合國指出，身體活動不足已成為影響全球死亡率的四大危險因子之一，國人十大死因中其中6項疾病癌症、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓及慢性腎臟病，占國人十大死因的60%，均與運動不足有關，不運動除了增加死亡率，還會使肥胖的風險加倍。而運動可以預防國人最常發生的乳癌及大腸癌，在身、心、社會各層面的健康都有幫助。
根據世界衛生組織建議，18歲至64歲成人每週需進行150分鐘以上中等強度身體活動，但依照國民健康署106年國民健康訪問調查結果顯示，13歲以上國人46.1%身體活動量未達世界衛生組織建議量(男性37.5%，女性54.6%)，其中30歲至54歲為最不活動之族群。
世界衛生組織建議，18至64歲成人，每週進行150分鐘以上中等強度身體活動，而65歲以上銀髮族每週除了累計至少150分鐘中等費力運動，另外建議每週進行3次促進平衡及防跌之運動。
國民健康署署長王英偉表示，於日常生活通勤或等候之零碎時間，隨時隨處都可進行身體活動或運動，每天累積30分鐘，即可達成世界衛生組織建議每週150分鐘中等強度身體活動量。
為鼓勵民眾加入樂動行列，國健署日前在台北車站舉辦「沒時間運動 通勤動次動」快閃活動暨記者會，發布及推廣45秒的「動動通勤」影片，推廣民眾運用「踏步爬梯」、「踮腳翹腳」、「抬頭抬手」、「手腳伸展」、「軀幹旋轉」等5招沒時間運動，讓自己處處可動，時時都動。
「動動通勤」影片，以加強姿勢與核心肌群的小空間運動為主軸進行設計，提供5招平常沒時間運動的民眾參考：
第1招-踏步爬梯：隨處可做原地踏步，或走樓梯上下樓，可增加心肺耐力，每次進行5至10分鐘，可以分段累計至每天30分鐘。
第2招-踮腳翹腳：墊起腳尖、翹起腳板的動作，可以增加平衡力及下肢肌力，每次作10下，1天累計30下。
第3招-抬頭抬手：不要再作低頭族！拿起手機，左右手輪流，固定10秒，1天累積30下，增加上肢肌力，減少肩頸痠痛。
第4招-手腳伸展：進行上肢、手腕、腿部肌群伸展，每次作10下，1天累計30下，增加身體柔軟度。
第5招-軀幹旋轉：坐姿時，可以進行軀幹左右旋轉，每次作10下，1天累計30下，增加柔軟度，訓練核心肌群改善姿勢。
（畢翠絲／台北報導）
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