【自我提升必備好書】鼴鼠公車~暢銷書籍
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這樣的站名你一定沒看過，對不對？
但是它真的存在喔！就在地底下的某個地方……
叭——叭——
鼴鼠公車就要出搶先看發了！
發燒好康
快搭上超可愛的鼴鼠公車
一起遊歷美好的小小世界～
日向鎮的地底下有個沒有人知道的地方，這裡有著彎彎曲曲、四通八達的隧道，有一輛鼴鼠公車每天就在這些隧道中，忙碌的來回穿梭著！
司機莫古拉開著鼴鼠公車早出晚歸，載著動物們前往超市、學校、醫院等地方，但是這一天，公車竟然在路上停了下來。原來，道路正中央冒出了竹筍頭擋住了路，莫古拉只好緊急呼叫救援，就這樣等了一個小時，挖出了一根超級大竹筍，這麼大的竹筍該怎麼處理呢？趕快跟著鼴鼠公車去看看吧！
作者在人類世界的地底下建構了一座溫馨的迷你動物小鎮，用鼴鼠公車串起整個小社區和動物們的日常生活，原本平凡簡單的日子，因為一根突然冒出的竹筍而產生變化，而這些小動物遇到意外危機時不慌不忙、不急不徐的樣子，讓人感受到一種單純的幸福，以及樂在生活的態度。閱讀時，不妨比對看看地面上地底下與地面上的社區，想像一下我們生活的地底下如果有這麼一個地方又會是什麼模樣。
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作者： 佐藤雅彥, 內野真澄
新功能介紹- 譯者： 張文玉
- 出版社：小天下
新功能介紹 - 出版日期：2019/01/10
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
桃園逆孫持刀揚言要砍媽媽、外婆 5員警圍捕受傷
桃園市一名失業男子，今天在平鎮持刀欲砍媽媽及外婆，警方獲報前來逮人，扭打過程中，2警受傷，張男趁隙逃回中壢住家，警方強力攻堅破門，3名員警遭劃傷，但順利制伏張男。
警方調查，張男的父親說，兒子已經40歲，長年失業，患有重度精神障礙，常在家中爆走大叫，今天早上，兒子與太太到平鎮外婆家探望老人家，上午10時餘，兒子突然說自己很不舒服，隨後就衝進廚房持刀揮舞，並揚言要砍人，家人才趕緊報警處理。
平鎮警方趕赴現場後，將張男的媽媽及外婆救出，但過程中1名員警不慎扭傷右腳踝，另外1名員警左手指遭劃傷，不過，張男也趁隙逃回中壢網路熱銷銷售排行榜區住家，中壢警方獲報前來協助，張男則緊閉大門，更持刀叫喊「進來我就殺人」。
警方最後攻堅破門而入，但在壓制奪刀過程中，3名員警的手臂、脖子都受傷，傷口約4至5公分，在救護人員檢視傷口後，平鎮及中壢5名受傷員警，其中，有2人須立即開刀，送醫後幸無大礙。
發狂持刀傷人的張男，今天下午1時落網後，也被強制戒護送往衛生福利部桃園療養院治療。全案正由警方進一步偵辦調查。（中央社）
你做的健檢項目足夠嗎？ 專家要你千萬別漏這一項
▲專家認為心理健康評估納入健檢，有助發現心理困擾者。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
你做的健檢項目足夠嗎？現代人重視健康，普遍都有定期健康檢查的習慣，但大部份的健檢都只針對身體症狀進行檢測，如血壓、血糖、脈搏、抽血、照Ｘ光等，董氏基金會就引用國外研究建議，健檢項目中若能加上心理健康評估，才能及時發現有精神健康問題的人。
這一項2018年3月發表的丹麥世代研究，共針對30至49歲的4千8百多人進行，結果顯示，許多人在遭受心理困擾時並未獲得幫助，而透過心理健康檢查能篩檢出需要協助但未能獲得協助的人，像受試者中就有9%在心理上較容易受到傷害，其中有心理困擾的人超過一半並未尋求醫生或心理師的協助。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，研究結果提供了非常具體的建議，若未來健康檢查加入心理健康項目，讓心理健檢如同身體檢查般普及，不但可達到去汙名化效果，讓本來有心理健康需求的人能夠直接尋求身心科醫師的協助，也能夠避免民眾「逛醫院」造成醫療資源的浪費。
且研究顯示，精神健康狀況不佳的人，大部分為受教育時間短、收入低或是獨居者。葉雅馨說，不僅是精神健康如此，很多與健康議題相關的國內外研究都有類似的關聯。
專家認為，教育程度會影響對疾病的理解程度，教育程度低者能夠接觸及蒐集到的疾病訊息相對較少；低收入者忙於滿足生理需求，較難顧及到心理層面；獨居者或是很宅的人，健康狀況較難被旁人發現，容易耽擱黃金診治時間，更特別需要主動去關心。
葉雅馨呼籲，心理健康檢查可以從企業開始做起，許多企業已提供員工完善的身體照顧，但除了身體的部分之外，心理也該直接的加入，因為唯有身心健康才是真的健康。
前高雄市立凱旋醫院院長、顧問醫師陳正宗舉台灣65歲以上年長者的健檢為例子，其中心理健康篩檢部分，僅有2項題目，分別是「有沒有失眠」及「心情好不好」，且大都在診所進行，只要有勾選任一題就會建議他們進一步追蹤檢查，但其實不太足夠，因許多研究證實，民眾有憂鬱症狀不一定會說出來、不易被察覺。
照片來源：翻攝自Pixabay
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