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保持赤子心是心境保養之道，真正催人老的並非實際年齡數字，而是老態的心。
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作者： 李明蒨
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
籃球／本打算在達欣退休 田壘：願望已無法實現 | 籃球 | 運動 | 聯合新聞網
田壘透露自己本打算在達欣退休。記者毛琬婷／攝影 分享 facebook 「少俠」田壘過去在達欣隊效力多年後前往CBA征戰，去年回台加入ABL寶島夢想家，今天他出席好康省錢天梭表新品發表記者會時談到日前老東家退回甲組的情況，他感到惋惜地說：「原本還打算要回到達欣退休，現在這個願望也已無法實現。」. } }); } 達欣從去年就傳出轉賣消息，今年SBL球季結束後，外界都在關注幾隻SBL球隊未來動向時，達欣卻開出第一槍，雖確定不會解散，但也不跟進加入尚未成形的職業聯盟及放棄SBL舞台，重回甲組層級賽事。過去曾效力達欣11年的田壘看到老2018流行產品熱賣產品東家面臨巨大轉變，他直言覺得可惜，不過得知消息後仍是平常心看待一切，「在消息曝光前其實也就有些風聲，我能做的除了安慰還是只能安慰（前達欣隊友）。」現年35歲的田壘，離開CBA回台後加入寶島夢想家，不過年齡、身體上的傷勢及家庭都是他考量退休的因素，「原本我還打算在這段時間到其他聯盟去看看，最後再回到達欣打個一兩年後退休，不過現在這個願望已經無法實現了。」田壘表示，自己對於退休並未有個明確時間表，「目前身體傷勢逐漸好轉，但也說不定自己規劃還要再打幾年。」田壘開玩笑的說：「搞不好我轉過身就宣布退休了也發燒好康特賣會不一定。」雖然老東家將退回甲組，田壘仍非常感謝從達欣時期開始一路支持他的球迷，同時他也對於CBL的成立抱持正面態度，「職業化對推薦產品熱銷產品球員來說絕對是好事，隊球員來說是個保障。」田壘（左一起）、陳盈駿出席天梭表新品發表記者會。記者毛琬婷／攝影 分享 facebook
別小看失眠?研究：「睡眠障礙」可能是失智症危險因子
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】銀髮浪潮勢不可擋！台灣老年人口已達13.2%（約304萬人），因此如何避免失智上身，也成為現代人熱烈關注的議題。但到底哪一些原因會增加失智症的發生率呢？國內失智症領域權威醫師提到，近來有許多研究發現，失眠等睡眠障礙問題，可能也是造成失智的潛在風險之一！
所有參加者一開始都要在手腕上戴10天的「腕動計」（actigraphy）。腕動計約手錶大小，可以記錄全天身體活動的狀態，因而可用電腦公式算出參加者夜間的活動量，藉此來推估整體的睡眠品質──夜間活動量大的人代表睡眠品質不佳。這比用問卷所得的個人回想資料更客觀。
平均追蹤3年半後，其中98名參加者被診斷為患有阿茲海默症。經過統計分析，發現睡眠品質較佳的人，不僅將來罹患阿茲海默症的機率較低，對於有載脂蛋白基因Ｅ第四型者尤其有效果。
在這項研究中，具有第四型Ｅ基因的人若再加上睡眠品質不好，罹患阿茲海默症的危險率是未帶有此基因者的4.1倍。但是在睡眠品質最好的那一組，此基因的危險率降為1.8倍，這也表示，良好的睡眠，可以抵消基因所帶來的部分罹病機率。
綜合上述研究，劉秀枝醫師指出，對於阿茲海默症，雖然我們目前無法完全預防，只能藉由後天的努力（比如：受教育和多動腦），以及良好的生活習慣（例如：多運動、地中海飲食及從事休閒活動）與控制高血壓、糖尿病等方面著手。但如今很高興想要加入預防阿茲海默症的行列，又多了一項——睡得飽、睡得好的保健方式，更有理由睡個好覺了。
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