【經典商品】Aya Body 健身後愛上自己：國內外正流行CrossFit綜合體能訓練！活出自我，活得美麗，活得強健！(附DVD)~熱賣好書
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體能源源不絕被激發出來了！
健身後妳一定會愛死自己，
CrossFit就是這樣一項「追求自我、美麗、強韌」的訓練
AYA是誰？
黑木明紗?土屋太鳳多位明星的私人教練
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以DVD親自指導，讓妳在家就能健身
你對於自己的身體或體型有所不滿嗎？日本健身教練Aya鼓勵大家：「我希望各位能善用自己天生的素質、琢磨出自己的美。」Aya認為身為健身教練的職責，就是幫助大家發展屬於自己的特色美麗。在鍛鍊中喜歡上自己，成為心目中的理想模樣。
不需要成為其他人，而是擁有個人特色的美麗
從現在起跟Aya注重健康意識，培養時尚、飲食的生活習慣，一起打造AYA BODY──兼具健康的肌肉，以及散發出女性魅力曲線的身體！
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AYA培訓方法大公開！
有了Crossfit訓練師Aya，
讓我們一起開始鍛煉，成為你自己的美麗與強大！
通過平衡整個身體的肌肉，可以看到身體也發生了變化。
CrossFit是什麼？
．結合有氧運動以及肌力訓練的全方位綜合訓練
．每天的訓練菜單都不同，變化無窮
．活動全身，紮實鍛鍊身體的訓練
．追求能真正使用的肌肉、活動自如折價券代碼的身體
．讓日常生活過得更輕鬆的訓練
．不只是追求外表好看特惠組合，連內在的素質也會改變的訓練
Crossfit源自於美國，現正流行全世界，
是混合有氧運動和肌肉訓練的運動計劃。
通過有氧運動增加脂肪燃燒效果，
通過肌肉訓練肌肉緊實肌肉，加強軀幹的綜合能力。周年慶
CrossFit也許會給人一種激烈且困難的感覺，但絕對沒有這回事。舉例來說，鍛鍊下半身的深蹲這項動作，想必大家都聽過吧？這項運動其實就是我們搬起地上東西時的動作。
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分別介紹對每個部分有效的鍛煉計劃。
由於不同的運動也有難易度，你可以根據自己的身體素質選擇。
如果你覺得你可以輕鬆地完成這個運動，那就加重訓練吧！
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AYA的時尚生活！
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從飲食、按摩到衣服穿搭，Aya將向你展示美麗的時尚生活！
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作者： Aya
新功能介紹- 譯者： 沈俊傑
- 出版社：瑞昇
新功能介紹 - 出版日期：2019/01/17
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
伊朗總統：若華府態度尊重 則雙方可以談 | 美國新聞 | 全球 | 聯合新聞網
伊朗總統羅哈尼好康報報人氣商品排行榜。 歐新社 享好禮分享 facebook 產品 伊朗半官方媒體法斯通訊社報導，總統羅哈尼（Hassan Rouhani）今天表示，如果美國表現尊重態度，伊朗可能願意坐下來談，但伊朗不會被硬逼上談判桌。法斯通訊社（Fars news agency) 引述羅哈尼的話說：「我們是理性的人，如果另一方在談判桌上態度尊重，並且遵守國際法規範，那麼就可以協商；但若對方只是命令說要談，那麼我們不要。」. } }); } 他說:「我們已表明了，我們不屈從霸凌、狼貪虎視的強權。」羅哈尼一再重申，伊朗不會坐下來協商，除非華府解除對伊朗的制裁，並重返2015年伊朗與列強國家所簽署的核協議。華府自5月以來即加強在中東地區的軍事存在力量，並指稱這是因應伊朗的「威脅」。而美國總統川普在5月27日表示，華府並不尋求結婚送禮推薦團購熱門商品伊朗「政權的改變」，並釋出談判的可能性。
冥界聯婚！鬼王煞到尊王義女 新娘頭蓋一掀露面了
百年難得一見「鬼娶親」！宜蘭羅東鎮清水溝萬善堂的「鬼王」萬善公，3月時到彰化，與西門必應廟九天尊王百姓公聯誼，對一名受祀侍女「鳳汝」一見鍾情，回到宜蘭後念念不忘，託夢給總幹事，一名執事人員還因此3天3夜吃不下飯，擲筊請示後才得知萬善公戀愛了，特別挑尊王聖誕千秋日提親，雙方正式冥婚日期訂為農曆7月15日，羅東清水溝萬善堂上百名信徒組成迎親團，還聘請明華園歌仔戲劇團演出「八仙迎親」，陣仗超氣派。
▼彰化鬼娶親。（圖／翻攝自邱建富臉書）
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