【人氣商品】許醫師諮商現場：安頓情緒的45個絕妙處方﹝新版﹞~熱銷中
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 「我常覺得憤怒，發了脾氣後，又會覺得這樣很不應該？」
限時產品「他愛我，他不愛我，好煩，真的好煩……」
「我覺得自己在退化，日復一日的生活，沒有新鮮感！」
優惠網站評價
現代人的身心困擾似乎特別多，諸如人際關係的紛擾、情感的牽扯、家庭成員的糾葛及對未來的恐懼，不時佔據人們的心頭，彷彿揮之不去的夢魘。
年終募集
新時代大師賽斯有句名言: 「我創造我自己的實相。」人生中的每一個思想、每一個情感、每一個意圖，都是形成個人實相的素材；而你按照相信自己是個什麼樣的人，形成了你的真實世界；你相信這是一個什麼樣的世界，世界也會對你作出回應。
省錢>新書排行榜省錢王省錢方法你是否對目前的人生感到不滿？你還讓自己陷在這樣的困境裡嗎？許醫師給你誠心的建議：觀念沒有錯與對，你絕對有力量改變你的人生、創造屬於你的幸福。「當下就是威力之點」，你大可在人生當中優遊自在，但你需要先學會「轉念」的功夫。
在本書中，許醫師以其潛心研究新時代思想十數年的經驗，調配出新穎、有效、充滿創意的絕妙處方，針對常見的心理問題及人生課題，帶領大家作深度的自我關照及自我覺察，進而安頓情緒，開啟自己的內在之旅。而你可以真正體驗到，將「健康智慧的人生」捧在手心裡的感覺。
特價產品商品
商品訊息簡述:
作者： 許添盛
新功能介紹- 出版社：賽斯文化
新功能介紹 - 出版日期：2017/01/09
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
反制美國封殺華為 陸將建立「不可靠實體清單」 | 美中重啟貿易戰 | 全球 | 聯合新聞網
大陸商務部發言人高峰宣布中國將建立不可靠實體清單。圖為五月卅日高峰主持商務部例行記者會。 （新華社） 分享 facebook 中美貿易戰升級、美國封殺華為，中國官方已決定加大反制措施。商務部昨天宣布，將建立不可靠實體清單制度，包括把出於非商業目好康平台便宜團購的，對中國實體封鎖、斷供或其他歧視性措施，對大陸相關產業造成實質損害，對國家安全構成威脅或潛在威脅的外國法人、其他組織或個人等，列入清單。在美國總統川普一直以安全問題為由，向盟國施壓要求禁止華為設備進入它們的通信網絡。包括谷歌、微軟等企業日前陸續宣布將停止供應產品給華為。中共商務部昨天的宣告，是對這項行動的反制。. } }); } 中共商務部新聞發言人高峰昨天在一場小規模專題發布會上表示，一些外國實體出於非商業目的，違背正常市場規則和契約精神，對中國企業採取封鎖、斷供和其它歧視性措施，損害中國企業的正當權益，危害中國國家安全和利益，也給全球產業鏈、供應鏈安全帶來威脅，對全球經濟造成負面衝擊，對相關企業和消費者利益造成損害。中國為維熱門商品禮物護國際貿易規則和多邊貿易體制，反對單邊主義和貿易保護主義，維護中國國家安全、社會公共利益，以及企業的合法權益，中國政府決定建立不最暢銷產品網拍熱門商品可靠實體清單制度。他說，該制度是依據中共「對外貿易法」、「反壟斷法」、「國家安全法」等有關法律法規建立的。對於列入「不可靠實體清單」的外國法人，其他組織或個人將採取必要措施，具體措施將於近期公布。中央廣電總台國際線上隨後發表「國際銳評」指出，這是中方對美方在毫無證據情況下，將多家大陸企業列入出口管制「實體清單」的被迫反制，對於大陸這一維護自身合法權益的舉動，外界不應感到意外。「國際銳評」還認為，作為貿易戰被迫大力推薦開箱文反擊的一方，大陸始終堅持「不願打，不怕打，必要時不得不打」的原則立場，針對美方的軟硬兩手，做充分有效的應對。
足球運動致勝技巧 關鍵3秘訣
【台灣運彩支持全民運動保健】
報導/黃慧玫 諮詢專家/儀嘉物理治療所物理治療師 張光祖
台灣足球雖不盛行，但只要世足賽到來，許多人會自動成為足球迷，徹夜不睡只為了替支持球隊加油。除了精彩萬分的賽事，世足賽參賽球員的顏值一直是眾人關注焦點，堪稱最賞心悅目的運動賽事。
不管是足球金童C羅、足球先生梅西、南美足球先生內馬爾、重砲級自由球好手加雷斯·貝爾、埃及梅西的薩拉赫、法國頂級中場博格巴、英格蘭前鋒凱恩、比利時前鋒哈札德等，都是球技跟顏值兼具的足球好手。
其中，全球知名的梅西具有旺盛攻擊火力、細膩盤帶能力，讓他不時展現富創意的踢法，製造絕妙進球，被球王馬拉度納視為完美接班人；「C 羅」羅納度，則以速度見長，善於帶球突破，他的變速過人更是許多防守者的夢魘。
許多人問，足球員是否需要具備眾多技巧，才能在足球場上所向披靡？！儀嘉物理治療所物理治療師張光祖表示，足球員除了球技以外，還需具備體力、肌力、爆發力、協調性等，好的教練應視球員本身狀況，進行訓練調整，才是帶領球隊邁向勝利道路的主要關鍵！
致勝秘訣3 肌力訓練 爆發力UP
足球，是一個全身性運動，若要成為專業足球運動員，進行重量訓練強化肌肉強度、肌耐力等，讓肌肉保護骨骼、關節，對抗足球場上頻繁的衝撞、摔倒等，減少運動傷害機會。
最好例子是足球金童C羅！他原是高瘦無肉身型，以華麗的假動作腳法成為場上注目焦點。為了精進自身狀態，C羅決定嚴格執行重訓強化肌力，每天至少3000個仰臥起坐、攝取豐富的蛋白質和碳水化合物，如願成為「筋肉C羅」。
強力的重量訓練，讓他長年保持肌力和體力在一定水準內，雖體重上升了，但體脂肪卻僅有7%，非常驚人。也因此，C羅擁有極佳的爆發力、彈跳力，隨時來個頭槌球、倒掛金勾等動作都難不倒他，是為球隊得分主力。
張光祖表示，足球需要雙腳來快速移動，並使用腳強勁踢球，因此，股四頭肌(Quadriceps，包括股直肌、股外側肌、股內側肌和股中間肌等)、股二頭肌（biceps femoris muscle，位於大腿後側，從臀部延伸到膝關節附近）的鍛鍊相當重要，除了讓步伐更靈活，減少踩踢空機率，更可保護膝關節。此外，足球還需用頭部槌球，因而必須鍛鍊頸部肌群，保護頸椎不受傷。
足球運動有許多動作都與爆發力有關，如衝刺、跳躍、踢球、假動作等，因此，爆發力訓練可說是足球員的重要課題。張光祖指出，爆發力之鍛鍊必須在運動員的肌力與協調力已有相當基礎的情況下才能施作，若你連深蹲都覺得困難，根本無法進行後續操練。
張光祖解釋，爆發力訓練可讓人變得更強壯，也有助改善關節控制力，及平衡能力與反應速度。其訓練原理，是使用快速節奏或爆發性用力的動作，讓肌肉快速收縮作用。有效訓練能使運動員的快縮肌肌纖維增多，也能讓神經發出收縮訊號速度變快，進而提高爆發力，有助於運動表現之提升。
★★無器材也能做！足球必備肌力訓練★★
★股四頭肌訓練
坐椅式
選一面牆，背對牆面站直。將雙腳打開與肩同寬，然後將背靠往牆壁，慢慢彎曲膝蓋直到大腿與地面平行，想像自己坐在一張椅子上，停留1分鐘左右，重複3至5次。
啞鈴蹲舉
取適當重量的啞鈴，用雙手握住，自然垂放身體兩側。將上身挺直，兩眼直視前方。往下蹲，臀部重心盡量往後，背部稍稍向下壓，從側面看身體呈現V字形，至啞鈴在小腿一半高度，停留3秒，再慢慢回到原位，重複10~15次。
★股二頭肌訓練
保加利亞單腿蹲
找一張與膝蓋同高的平台(或穩定的椅子)，把右腳往後彎曲搭在上面。雙手抓取啞鈴，自然下垂於身體兩側。將上身挺直，眼睛直視前方，慢慢將左腳往下壓，直至小腿和大腿成90度。雙腳各重複進行10~15次。
★頸部肌肉訓練
頸部伸展
使用頸部和雙手的雙向阻力訓練頸部力量。將雙手十指緊扣，置放於後腦。用雙手將頭往前推，而頸部出力抵抗往後推，保持5秒。
側向頸部屈曲
採站姿，將右手放在右耳上方，進行頭手互推。用頸部盡力將手往右邊推，維持5秒，換邊進行。反覆進行5~10次。
★爆發力訓練★
彈力繩阻力衝刺跑
此動作需有雙人搭檔，才能增加阻力。訓練者將彈力帶繞過腰部，由夥伴拉住彈力帶(兩者力量務必相當)。訓練者應毫無保留地將輸出最大力量與最快速度，全力往前衝刺，才能達到最佳訓練效果。衝刺跑選定短距離，約20公尺，重複練習及可。
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