【優惠專區】數字益智拼圖 第2集~必看好書
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這是一本益智的數字人氣產品遊戲書，玩法非常簡單，只要填入數字，不要計算。在每行每列都有從１、２、３……的數字，但一個數字在每個行列裡都只能出現一次。這個遊戲我們稱之為「數字益智拼圖」。這個遊戲源自「拉丁方塊」，是十八世紀瑞士數學家歐拉發明的。目前最風行的「數獨」遊戲也是源自這「拉丁方塊」。但「數獨」遊戲比這個遊戲困難。「數字益智拼圖」是「數獨」遊戲的簡易入門遊戲。它同樣也可以訓練頭腦的邏輯推理能力，減緩「老人痴呆症」的發生。適合全家大小，男女老幼來玩的遊戲。首選作者簡介網購人氣商品省錢妙招熱銷新書蘇勝宏特賣從事文教與電腦工作及寫作，精研於寓言選讀，並喜好文藝創作，尤擅長小品文章，作品散見於各月刊及雜誌，現兼任自由作家。著有《倉頡非常厲害》、《蘇式倉頡輸入法》、《伊索寓言的100則智慧中英對照》、《英文諺語手冊》《兩岸常用詞語對照手冊》以及《繁簡體速查手冊》等書。特賣會商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
法網／躲不過第五個賽末點 謝政鵬止步男雙次輪 | 法網 | 運動 | 聯合新聞網
謝政鵬(右)與印尼搭檔。 擷圖自TennisUpdateINA推特 分享 facebook 首度在法網會內賽登板的謝政鵬，今天與印尼搭擋朗卡特（Christopher Rungkat）在男雙第二輪登場，面對地主組合巴雷爾（Gregoire Barrere）／艾利斯（Quentin Halys），雖在決勝盤化解網路熱銷熱銷排行榜4個賽末點，仍無法成功上演逆轉秀，最終拚戰2小時11分鐘，以6：7（6：8）、6：3、3：6落敗，無緣16強，謝政鵬首度轉職業後紅土大滿貫初體驗也告一段落。. } }); } 男雙世界排名屢創新高的「A鵬」謝政鵬，帶著釜山及光州挑戰賽男雙二連冠的成績前往歐洲，過去謝政鵬轉職業後於2限時商品活動商品016年澳網首亮相，隔年澳網、溫網也出賽，但都是首輪止步，今年首度叩關紅土大滿貫，與搭擋朗卡特首戰以6：3、6：4擊敗大會第16種子，擺脫轉職業後大滿貫「一輪遊」的窘境，晉級32強。今天謝政鵬與朗卡特在男雙32強出賽，首盤「台印組合」與對手拚戰48分鐘，戰至「搶七」決勝局才以6：8落敗，但兩人很快做出調整，次盤前7局雙方發球局都力保不失，謝政鵬與朗卡特把握第8局40：15的絕佳機會成功突破對手發球局，也靠著此盤唯一的破發球局將盤數扳平。決勝盤首局「台印組合」沒能把握破發機會，下一局的發球局反遭對手突破，陷入0：3落後劣勢，謝政鵬與朗卡特雖在第8熱銷排行榜優惠專區局展CP值超高特惠現韌性、化解2個賽末點追成3：5，仍讓對手在第9局成功保發，無緣將法網成績繼續堆高。
300萬人見證有效！日外科醫師用百年健康操改善膝痛
【早安健康／張承宇報導】膝蓋卡卡、麻麻、痛痛嗎？膝蓋痛不但難受、引起行動上極大的不便，患者為了不讓疼痛惡化，往往極力避免行走，這也使得腿部肌肉容易因此衰弱，又讓膝蓋的負擔更重，造成惡性循環。日本醫師推薦擁有百年歷史的健康體操「自彊術」，可望使膝蓋疼痛、麻痺問題得到改善！
日本健康體操鼻祖，幫助改善膝痛問題
日本上山田醫院整形外科醫師吉松俊一表示，許多人有膝痛問題，但是卻難以解決，甚至連哪裡痛、造成疼痛的原因都找不出來，他推薦做日本百年體操「自彊術」，自彊術名稱取自周易：「天行健，君子以自彊不息」，彊乃「強」之異體字。這套體操是在1916年由日本天才治療家中井房五郎所發明的，是日本最早的一套健康體操，至今已有100多年的歷史。
這套體操在100餘年的時間中，總共幫助了超過300萬人改善慢性疼痛問題，日本目前大約還有5萬7千多人，在各地的自彊術教室練習這套體操，其中更不乏透過這個方式改善了膝蓋痛的患者。自彊術一共有31種動作，吉松俊一特別推薦其中的「第13號」動作，透過伸展膝蓋，幫助改善膝痛問題。
吉松俊一解釋，膝痛的主因之一是骨頭、韌帶等關節組織退化，如果再加上運動不足、年紀增長，還可能使肌肉衰弱，讓膝蓋負擔更重。如此一來，就可能會使軟骨磨損、受傷，讓韌帶增厚，導致膝關節變形、壓迫周遭神經血管，造成疼痛。
而這個動作能增加膝關節柔軟度、維持肌力，而且伸展運動還能促進關節的滑液分泌，讓養分、氧氣更容易透過滑液供給給軟骨，改善軟骨減震、緩衝功能，減輕關節負擔，使疼痛、麻痺問題因此得到改善。而且由於滑液具備潤滑作用，能夠減少關節摩擦，能大大抑制軟骨磨損程度，具備預防骨刺、韌帶肥厚的效果。
百年健康體操自彊術這樣做
日本公益社團法人自彊術普及會師範幸村惠美子提醒，自彊術許多動作在進行時會造成輕微疼痛，這是因為平常很少使用的肌肉突然被用到所導致，每個人剛開始做大約都會有1周左右的疼痛，或是不太舒服，屬於正常現象。但幸村惠美子也提醒，進行的過程中應量力而為，不可勉強，如果造成劇烈疼痛、麻痺，就要趕快停止，並尋求專業醫師協助。
- 準備姿勢：雙腳伸直坐在地板上，腳底板和地面垂直。雙手打直放在膝蓋上，身體打直。
- 雙腳保持伸直，上半身向前傾倒，並將盡可能將手往前伸展，並立刻回到動作1。
※動作1～2重複6～10次即可，每做一次伸展，同時數數喊出「一、二、三‧‧‧」。
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