【2019熱銷產品】小象帕歐繪本：我會自己睡午覺~熱銷中
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商品訊息描述: 便宜團購超值推薦最近流行產品暢銷產品暢銷商品 小朋友，你吃過午餐後會乖乖數午覺嗎？
產品小睡片刻，對下午的精神會更好喔！
上班族省錢大作戰跟隨小象帕歐的日常冒險，一起共享美好的生活故事吧！
*有注享好禮音
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商品訊息簡述:
作者： 仲川道子
新功能介紹- 譯者： 徐振強
- 繪者： 仲川道子
- 出版社：人類文化
新功能介紹 - 出版日期：2017/09/08
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
亞洲各國 籲終結貿易戰 | 美中重啟貿易戰 | 全球 | 聯合新聞網
新加坡總理李顯龍在亞洲國防論壇演說時，呼籲美國對於中國崛起應抱持寬容態度。 美聯社 分享 facebook 2日在新加坡召開的年度亞洲國防論壇上，幾乎所有與會國家高級官員都要求美、中終結貿易戰，多國高級官員也不完全認同美國對華為及「一帶一路」的說法。新加坡總理李顯龍在開幕演說時，呼籲美國對於中國崛起應抱持寬容態度，且並不認為華為會對國安造成重大威脅；星國國防部長黃永宏表示，最關鍵的是維持既有的全球秩序；現有秩序就算不百貨優惠開箱炫耀文完美，但已確保了70年的折價券代碼特賣和平與進步；「把嬰兒扔出澡盆實屬愚不可及」。. } }); } 美國正在對一些亞洲國家施壓，要求各國不要採用華為的5G網路設備，或接受中國的「帶路」計畫來推動基礎建設，但5G與基建卻是亞洲國家提升價值鏈及落實未來經濟成長的重點。緬甸國防部長表示，美國批評「一帶一路」計畫是「債務陷阱」外交實屬誇大；國家安全顧問當墩表示，「我們正在尋找夥伴來達成躍進；目前沒有指望能從世界銀行及其他金融機構取得資金」。他也不認為中國是用貸款來交換戰略利益。美國國防部代理部長沙納在演說時表示，美國的基建基金已幾乎倍增到600億美元，並強調美國的「自由與開放」願景，而「帶路」計畫是「由強權決定位置，債務決定命運」。但許多亞洲國家認為美國的資金根本不能滿足亞洲的需要，而且一般都附帶許多條件。緬甸便表示只有中國願意出資在該國與孟加拉鄰近地區新建深水港及工業園區。對於華為，各國也有自己的考慮，因為各國都想建立5G網路，以發展自駕車、手機、先進藥品等現代產業，原因之一是華為設備最便宜。目前亞洲國家尚未真正購買華為的5G設備。但馬來西亞總理馬哈迪已表示，華為「比美國科技領先極大」；菲律賓國安會副祕書長網購人氣商品開店送禮推薦羅培茲表示，很難說使用美國的蘋果手機是否也會有跟華為相同的風險。華府國際戰略研究所顧問戈登表示，亞洲國家會聽取美國對華為的主張，但獲得的結論是「我們必須觀察，必須謹慎，必須斟酌，而不是完全依循美國的要求」。新加坡拉惹勒南國際研究學院研究員高瑞連表示，一些亞洲國家的確對華為的設備有安全疑慮，但也團購熱門產品熱銷產品有現實的考慮，尤其是成本因素，而且中國提出的基建發展計畫也有吸引力。
打造完美曲線 運動後該怎麼吃？
(健康醫療網／編輯部整理)
許多人想要鍛鍊六塊肌或馬甲線，運動或重訓後會補充乳清蛋白或支鏈胺基酸（BCAA）來增加肌肉量，但完美的型單靠高蛋白就能達成嗎？營養師提醒，蛋白質雖是構成肌肉主要原料，但只補充高蛋白質而不攝取醣類食物，反而使運動功效減半！
運動消耗較多的能量是醣類
衛福部南投醫院營養師黃淑敏說明，運動期間消耗較多的能量是醣類，蛋白質僅提供少量能量，當醣類提供的能量不足時，才會仰賴較多蛋白質做為能量來源。蛋白質是構成肌肉主要原料，長時間高強度運動期間，人體肌肉組織中的蛋白質分解也會隨之增加，此時如果由飲食中提供足夠且完整的蛋白質，可以有效促進肌肉生長。
支鏈型胺基酸提供較多能量 乳清蛋白是較快速吸收的蛋白質
蛋白質進入人體必須轉換成小分子胺基酸才能被身體吸收，胺基酸多半是由肝臟代謝，但是支鏈型胺基酸是在肌肉中代謝，也因為這種特性，在長時間的耐力型運動時，當身體醣類消耗殆盡，便開始消耗脂肪、蛋白質。而支鏈型胺基酸提供的能量比率也會增高，可以避免大量運動時肌肉被分解。
另一種民眾最喜愛補充的乳清蛋白是甚麼呢？黃淑敏營養師表示，牛奶中主要的蛋白質為乳清蛋白（20％）及酪蛋白（80％）。與酪蛋白相比，乳清蛋白比較容易消化吸收，可以很快速進入血液循環，讓身體蛋白質合成速率增加，就可以生成更多的肌肉組織。
只補充高蛋白質食物 可能使肝醣儲存減少
充足的醣類可以避免身體消耗蛋白質，讓蛋白質保留在體內不被消耗，更能合成肌肉組織。正確的運動飲食方式，應該是足夠醣類食物、適量脂肪及蛋白質。最重要的是，不能只補充高蛋白。醣類及蛋白質食物可以刺激胰島素分泌，運動後如果能同時補充醣類及蛋白質，也會促進蛋白質合成及肝醣儲存。
如果只有補充高蛋白質食物，而不攝取醣類食物，則可能使肝醣儲存減少，更有可能因為高蛋白食物相對油脂及熱量偏高，使體脂肪增加，使運動功效減半。黃淑敏營養師建議，民眾想要健身運動時，最好謹慎選擇適合自己的產品，並接受專業醫師及營養師的評估後再使用。（文章授權提供／優活健康網）
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