【評價】2018我們的故事(精裝)~熱賣好書
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商品訊息簡述:
作者： 社團法人雲林縣雲林故事人協會
新功能介紹- 繪者： 社團法人雲林縣雲林故事人協會
- 出版社：雲林縣文化局
新功能介紹 - 出版日期：2018/05/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
阻墨移民祭大棒 川普宣布所有墨西哥商品加徵5%關稅 | 美國新聞 | 全球 | 聯合新聞網
美國總統川普發布推文，宣布從下個月10日開始，對所有墨西哥輸入美國的商品加徵5%關稅。川普說，對墨西哥的關稅會逐漸增加至25%，直到墨西哥非法移民停止進入美國，問題解決為止。美國總統川普在推特發文稱：「6月10日起，美國將對從墨西哥進口的所有商品加徵5％的關稅，直到非法移民限時產品人氣產品不再經由墨西哥湧入美國。」. } }); } 美股標普500期指應聲大跌0.7%，墨西哥披索重貶2%。川普表示，非法危機不除，對墨西哥的關稅將在10月逐步加徵至25%，「關稅將逐步增加，直到非法移民問題得到糾正，」限量不等人的搶先看川普說，「那時關稅將被取消。白宮之後將公布細節」。圖為美國公布今年2月間截獲墨西哥民眾非法越界後，被要求排成一列的情網友一致推薦CP值爆表景。 美聯社 分享 搶手商品 facebook
健康過中秋 烤肉吃月餅要這樣做
(健康醫療網／記者曾正豪報導)
健康過中秋 烤肉吃月餅要這樣做
中秋賞月要吃月餅、柚子，還有很多人喜歡的燒烤，但這些食物都是高油、高糖或高鹽、高熱量，該怎麼吃才能吃到美味又兼顧健康？大林慈濟醫院營養師翁韻潔建議，可選擇饀料少、少糖少油的月餅，燒烤選擇天然食材，少加油、少調味，應景的柚子不過量，搭配無糖茶飲，吃飽喝足後記得多喝水、多運動，健康過中秋。
有三高問題更要注意
月餅要如何聰明吃？翁韻潔營養師建議，吃之前先想一想，自己是否適合吃？血糖血脂控制得好嗎？若是有三高問題，但還是想吃月餅應景，可以選擇饀料較少，且少糖少油的冰皮月餅或蒸月餅，並且吃完後減少飯量、油量。
燒烤多選天然食材
中秋燒烤近幾年幾乎成為全民運動，翁韻潔營養師建議，多選擇天然食材，少加工、少調味，例如少吃素料、甜不辣、香腸等加工食品，增加青椒、玉米、香菇、茭白筍等蔬菜；糖尿病患者要留意主食的份量，一片土司、三分之一根玉米、半根米腸都等於四分之一碗飯；慢性腎病患者則要留意蛋白質的攝取量。
自製醬汁鈉負擔低
烤肉醬熱量高，且每15公克的烤肉醬，鈉含量約250～400毫克，衛生署建議成年人每天的鈉攝取量小於2400毫克，約等於6公克的鹽，只要多刷幾次就會超過每天的建議攝取量。翁韻潔營養師分享自製低負擔醬汁的做法，用薄鹽醬油、梨子泥、洋蔥丁、少許糖或代糖、白醋、檸檬汁、蔥花等，依個人喜好比例混合即可，可以將食材先放入醬汁中醃過再烤，或是烤完後再沾醬食用。但翁韻潔營養師也提醒，慢性腎病患者不宜選擇薄鹽醬油，以免攝取過多鉀，影響心臟功能。
飲料喝無糖茶飲最好
至於水果，翁韻潔營養師表示，三片柚子就等於一份水果，每日攝取量2～4份，但糖尿病患者要留意控制血糖，建議每天2份水果即可。吃月餅、燒烤，難免要搭配飲料，可以選擇無糖茶飲，如麥茶、綠茶、花草茶等，若想有甜味，又要控制血糖，則可加代糖。
多喝水多運動才健康
若有一兩餐吃得太油、太鹹，翁韻潔營養師提醒，接下來的兩天就儘量吃得健康，同時多喝水、多運動，過一個健康的中秋假期。
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