【經典商品】飲食的科學135個「為什麼?」:關於營養攝取/致力減重/容易感覺疲倦/ 膽固醇過高,各種食物選擇與烹調的疑問 完整解答Q&A~必看好書





 





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熱銷體脂高、瘦不了、好疲勞?
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關於各種食物選擇與烹調的疑問完整解答Q&A

以科學角度瞭解「飲食」的眉角,體脂肪、膽固醇、疲勞感OUT!
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這是一個能在自己喜歡時間裡、只吃自己喜歡食物的時代,亦可稱為飽食的時代。選擇什麼樣的食物?如何烹調?怎樣搭配?怎麼吃?正所謂You are what you eat,吃下的食物實實在在的反應在你的外型與身體機能上。現代人幾乎無一倖免的體脂肪、膽固醇、高血壓,甩不掉的疲勞感、腰酸背痛、腸胃失調…

由科學觀點來探究飲食習慣,站在科學的角度有意識地將食物的選擇與調理,搭配組合與享用方法,其中都有著驚人的智慧。在餐桌前你心裡是否也曾產生這樣的疑問…?像是:

Q:番茄與橄欖油一起吃滿分?味噌湯與白飯是絕配?
撿便宜購物Q:生魚片、烤魚、煮魚—吃哪種可以攝取最多營養呢?
Q:豆漿可以取代牛奶嗎?
Q:某些茶是不是可以降低體脂肪?
Q:雞蛋的膽固醇令人擔憂,一天可以吃幾顆?
熱門產品Q:喜歡麵包與麵條,幾乎不吃米飯。營養上OK嗎?
Q:青椒、紅椒營養不一樣?蔬菜顏色與品種不同,營養也不同嗎?
Q:橘子的白色纖維吃好?不吃好?
Q:熱熱的白飯與冷飯的營養價值不同嗎?
好物分享Q:是不是只要吃了蔬菜,就不一定需要吃水果了呢?

送禮食物纖維也有熱量?“煮”與“燙”可以獲得的營養量不一樣?顏色越深的蔬菜越有營養嗎?維他命C加熱後會死光光是真的嗎?以科學角度瞭解「飲食」的各種細節,體脂肪、膽固醇、疲勞感…各種惱人的文明症OUT!


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商品訊息簡述:

  • 譯者: 許孟菡
  • 出版社:大境   
    新功能介紹
  • 出版日期:2015/06/05
  • 語言:繁體中文


 


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下面附上一則新聞讓大家了解時事



「待用課程」 幫偏鄉找來藝術家 | 文教新訊 | 文教 | 聯合新聞網
待用課程協會邀紐約、倫敦回來的藝最近流行商品術家與藝術治療師,提供偏鄉孩子學藝術的機會。圖非當事人。 圖/聯合報系資料照片 分享 facebook 待用咖啡、食物曾流行一時,但你可知道,台灣也有「待用課程」?去年成立的台灣待用課程協會,邀紐約、倫敦回來的藝術家與藝術治療師,提供偏鄉孩子學藝術的機會,迄今已執行近一千三百小時的待用課程。台灣待用課程協會副理事長陳欣婷指出,待用課程概念源自於義大利「待用咖啡」。一百多年前,某間位於拿坡里的咖啡店裡,當顧客遇見好事發生,會支付兩杯咖啡的費用,卻只拿走一杯,把剩下一杯留給有需要的人。 台灣待用課程計畫則鼓勵善心人士捐款贊助各類課程,讓有能力的人購買課程,並將上課權利留給有需要的部落偏鄉孩子。. } }); } 陳欣婷表示,協會創辦人林才越走訪台灣偏鄉部落後,發現資源設備或營養午餐的捐助非常多,但教育的資源卻非常欠缺, 迄今仍有數學老師兼教畫畫的狀況。協會因此找來熱銷產品春節送禮推薦不少從紐約、倫敦回來的藝術家,送進部落跟孩子們一起開眼界。目前鎖定高雄那瑪夏、桃園復興鄉、花蓮豐僅此一檔不能不逛濱與新城鄉等偏鄉區域,使用者包括部落原民學生、育幼院的情緒障礙與過動孩子、學習障礙的自助團體等。協會也是媒合藝術資源的平台,缺乏資源的提案者,可到開課平台申請「待用課程」 計畫,協2018熱銷產品產品會將為其尋找符合學習需求的老師。由老師與提案者決定上課內容、時數後,開立課程預算於平台上設立課程頁面個人、企業便能贊助課程學費,敲響需要者的上課鐘。


 北農、摘器官三風暴襲擊,柯P擴大領先幅度


中秋節到了,8月真是多事之秋,柯文哲器官移植事件、張天欽東廠事件、陳景峻辭北農董事長,一陣陣風暴掃過台灣。風暴吹襲之下,台北市一部分的民眾在市長要支持什麼人上態度轉向猶豫。依據美麗島7月調查,在柯、姚、丁三候選人中,82.0%的民眾已經心有所屬,另外5.2%誰也不支特,沒有明確態度的只有12.8%;但是現在的調查結果是,誰也不支持的5.8%,等於沒有變化,但是沒有明確態度的大幅上升了將近三倍,達到23.6%之多,而三個候選人的支持度則相對的都降低了。其中柯文哲從36.7%降到34.6%,掉了2.1%,但是原先落後給柯文哲的兩個人降幅更大,結果雖然大家一起降低但是柯文哲領先的幅度反而擴大。領先丁守中擴大到11.1%,領先姚文智更擴大到23.5%,柯的支持度等於變成姚文智的3倍還多。(1)

 

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