【上班族省錢大作戰】情調曼谷：100 個你一定要知道的關鍵品味~必看好書
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商品訊息描述:
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曼谷，幫全世界定義放鬆
這裡東西文化匯流，生活創意、空間美學激盪迸發。
這裡處處充滿生活情調，前進國際建築設計師的家，學居家態度；
熱賣商品>限定產品體驗 spa 之都的身心療癒美學；
逛最 in 的市集，住最潮的飯店，找到屬於自己的放鬆哲學。
必看好書
曼谷，最有情調的城市
自我提升必備好書
美學大師蔣勳曾經這麼評論泰國：「更深一層認識之後，你會發現他們文化裡面有一種奇特的溫柔，東西都不偉大，但都有值得回味之處」。就像泰國菜，用料一點不奢華，口感卻如此細緻平衡，征服了全世界的味蕾。
這座「東方威尼斯」，為全世界重新定義了「放鬆」二字。一個能夠讓身心靈放鬆的環境，才是所謂的豪宅、也才是最有情調的城市。
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◎越放鬆，越奢華
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1.曼谷，一個拈花微笑的國度，處處充滿生活情調，從包容之中孕育出最自在的品味；這個城市告訴人們，真正的奢華，不是精雕細琢，而是無壓享受。
2.坊間多以旅遊指南書為主，專門談一個城市多面向文化的只有本書。
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商品訊息簡述:
作者： 游惠玲/等著
新功能介紹- 出版社：商業周刊
新功能介紹 - 出版日期：2015/04/29
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
退休女老師手痠就醫 竟成心衰竭險死 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
67歲吳姓國小女老師退休後生活養生，有運動習慣，也在學校當義工，今年3月底，出現喘、咳等症狀，以為是空汙嚴重造成小感冒，不以為意，反而因為手臂肌肉痠痛就診，因喘得厲害，轉而到醫院進一步檢查，就醫發現她因罹罕病心肌病變「左心室致密化不全」，造成重度主動脈瓣逆流、升主動脈擴大與二尖瓣逆流，心臟衰竭瀕死，經接受手術置換主動脈瓣、修補二尖瓣，救回一命。台中榮總心臟外科醫師吳詠斯建議，民眾若出現喘、咳，經治療後，超過二周未癒，請進一步就醫接受檢查。. } }); } 吳姓退休女老師說，她是因為手臂肌肉痠痛就診，診所醫師察覺她喘得厲害，疑似有肺積水，建議她到醫院進一步檢查，她轉而到醫院檢查，發現心跳每分鐘140下最近流行商品團購人氣商品，出現心悸，且有肺水腫，在心臟檢查前，先以利尿劑排水，沒想到血壓突然陡降，幾乎休克，才發現自己有嚴重心臟病，心衰竭程度達第四期，需要藥物與手術治療。吳詠斯說，左心室致密化不全又稱左心室海綿化，是一種罕見疾病，運動時，心臟瓣膜無法閉合，造成病患心臟異常肥大，且收縮功能下降到正常人的一半，吳姓病患還有重度主動脈瓣逆流、升主人氣產品排行榜2018熱門產品動脈擴大與二尖瓣逆流問省錢達人省錢大作戰題，經接受手術置換主動脈瓣、修補二尖瓣，改善心臟衰竭，術後至今2個月，已能輕鬆完成散步、騎腳踏車等輕度運動，生活品質獲改善。她指出，由於左心室致密化不全與先天遺傳基因有關，吳姓病患的家族成員也陸續接受相關檢查追蹤，希望能早期發現異常、早期服用適當的心臟用藥，減低日後心衰竭的風險。67歲吳姓退休女老師（左）因嚴重心衰竭，經醫師吳詠斯（右）開刀置換主動脈瓣、修補二尖瓣，救回一命。記者趙容萱／攝影 分享 facebo過年送禮推薦超人氣商品ok 67歲吳姓退休女老師（左）因嚴重心衰竭，經醫師吳詠斯（右）開刀置換主動脈瓣、修補二尖瓣，救回一命。記者趙容萱／攝影 分享 facebook
喝酒、喝可樂搭配烤肉正美味 這樣吃小心鈣質悄悄流失了....
中秋節烤肉當道，乳癌病友如果不想錯過美食，也應聰明吃，少碰高油脂食物，多品嚐高纖高鈣的蔬果。（照片來源/北醫）
中秋節將屆，堪稱年度盛事的闔家烤肉大會也將隆重登場，醫師及營養師建議接受過化學治療的乳癌病人，美食當前仍應有所節制，如果忍不住嘴饞，可多吃高纖高鈣的蔬菜水果，至於高油脂、高蛋白的肉類還是儘量少碰，免得骨質流失而加速引發骨質疏鬆症。
臺北醫學大學臺北癌症中心副院長杜世興表示，乳癌患者一旦接受化學治療，或停經後接受芳香環轉化酶藥物治療，就容易出現骨質疏鬆，這是因為在長期化學藥物治療下，會抑制卵巢分泌女性荷爾蒙的功能，導致體內的女性荷爾蒙下降，進而加速骨質疏鬆。中秋節烤肉當道，如果不想錯過美食，也應聰明吃，少碰高油脂食物，多品嚐高纖高鈣的蔬果。
特製菜單
為了讓乳癌病友也能儘情享受中秋烤肉的樂趣，林俐岑營養師特別設計一套包括高鈣食材及自製健康醬料的中秋烤肉食譜。高鈣料理有三道，分別是由絲瓜、櫻花蝦和黑木耳組成的「絲瓜櫻花蝦」；由里肌肉、洋葱和甜椒組成的「里肌蔬菜串」；以及由五香豆干、青葱和香菇組成的「豆干青葱串」，每道都清爽宜人，吃起來比較沒有負擔。
少油多蔬果
臺北醫學大學臺北癌症中心營養師李慧真說，「絲瓜櫻花蝦」中的櫻花蝦是高鈣食材，黑木耳富含維生素D，兩者和鮮甜的絲瓜搭配，再以鋁箔紙包起來碳烤，滋味鮮美甘甜，又有助於整體鈣質的吸收。「里肌蔬菜串」選用的是脂肪含量較低的豬里肌肉，比五花肉好，洋葱和甜椒都是抗癌食物，這三種食材串在一起燒烤，有助於提高營養的均衡密度。「豆干青葱串」的豆干是富含蛋白質的高鈣食材，搭配上富含生素D的香菇，可以提高鈣質的吸收率。
至於自製健康醬料部分，則取淡色醬油50cc、米酒10cc、味醂10cc、胡椒粉5公克、開水100cc、大蒜5公克、薑泥10公克、洋葱25公克、水梨丁50公克、香油5cc及白芝麻5公克調製而成。李慧真表示，以水梨丁等水果取代傳統醬料中常見的砂糖，可減少熱量攝取，且風味更佳。也有研究建議可以先將要烤的肉品醃好後再烤，可以降低於烤肉時產生的致癌物。
吃烤肉配可樂，鈣質容易流失
享受烤肉美食時，如果覺得口渴，減少喝可樂及酒。李慧真解釋，可樂中的碳酸較易和含鈣食物結合成碳酸鈣，而碳酸鈣無法被人體吸收，將隨其他物體排出體外，長期容易造成鈣質流失，而喝酒也容易造成鈣質流失。如果想吃更多蔬菜，她建議可選擇鈣質含量較高的芥藍菜、秋葵、花椰菜、九層塔，若想加一點變化，鮭魚和起司都是不錯的選擇。
臺北醫學大學醫療體系推動乳癌防治活動已邁入第八年，本次將在粉紅10月開辦一系列活動，包含療育心靈的花藝課，以及特別為病友規劃的雙人有氧運動課。
擔任本次運動課程的健身教練Derek，他的媽媽本身也是乳癌病友，身為家屬的他，陪著媽媽經歷過開刀及化療的漫長治療過程，非常了解癌友需要什麼、家人需要什麼，因此規劃了一系列的雙人有氧運動，希望學員上完課後，也能回家互動練習。Derek表示「有了健康，凡事都能從新開始，運動是一個對自己健康負責、更是對身邊愛的人負責的正面思維態度」，歡迎有興趣民眾一起參加。
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